Планирование беременности ПЛАНИРУЕМ.РУ - планирование беременности
Сайт для будущей мамы

Обманчивость дефицита сна


Люди, которые постоянно немного недосыпают, часто не подозревают об ухудшении своих мыслительных способностей, и их не особенно клонит в сон.

Двухнедельное исследование с участием 48 добровольцев в возрасте 21- 38 лет показало, что всего через несколько дней постоянное недосыпание сказалось на работе мозга, в том числе на внимательности и быстроте реакции. Участников эксперимента, которые ранее в среднем спали ночью по 7-8 часов, разделили на четыре группы. Первым трём группам разрешалось спать ночью соответственно по 8 часов, по 6 часов и по 4 часа. Четвертой группе в течение трёх дней спать не разрешалось вообще.

У групп, спавших по 6 часов и по 4 часа, наблюдались нарастающие ухудшения, тогда как у спавших по восемь часов никаких ухудшений не было.
[Dec 12, 2007]


Источник: planiruem.ru

Ещё по теме - Красота
- 4 этапа ухода за кожей лица, позволяющие ей всегда быть красивой
- Советы для укрепления волос
- Красота и овсянка
- Пластика носа и век - ключ к успеху и процветанию.
- Микродермабразия

адрес страницы в интернете: http://www.planiruem.ru/women/detail.php?id=92
Rambler's Top100 при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
планирование беременности на planiruem.ru