Планирование беременности ПЛАНИРУЕМ.РУ - планирование беременности
Сайт для будущей мамы

5 специальных упражнений, предупреждающих нежелательные изменения вокруг глаз


5 специальных упражнений, предупреждающих нежелательные изменения вокруг глаз 1. Прищурьтесь, чтобы между веками образовалась узкая щель. Пальцами обеих рук осторожно натяните внешние уголки глаз. До предела напрягите мышцы вокруг глаз на 3 секунды. Затем расслабьте мышцы и повторите все 10 раз.

2. Положите на надбровные дуги слегка согнутые указательные пальцы. Большие пальцы уприте в скулы. Поднимите брови вверх насколько сможете и плотно прижмите их указательными пальцами. Медленно сомкните веки, почувствуйте, как соприкоснулись ресницы, и зажмурьтесь как можно сильнее. Через 3 секунды постепенно ослабьте давление пальцев и расслабьте мышцы. Повторите все 10 раз.

3. Держите голову неподвижно. Посмотрите сначала вверх, а потом вниз, энергично двигая при этом мышцами скул и щек. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите все 10 раз.

4. Держите голову неподвижно. Посмотрите сначала вправо вверх, затем влево вниз. Потом наоборот: сначала влево вверх, а затем вправо вниз. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите все 10 раз.

5. Широко откройте глаза, чтобы стали видны белки. Напрягите до предела глазные мышцы и через 3 секунды их расслабьте. Повторите всё 10 раз.
[Sep 15, 2008]


Источник: planiruem.ru

Ещё по теме - Красота
- Чтобы расцарапать ему лицо…
- Акупунктура и стрижки.
- Фитнес и бодибилдинг - помощники в построении соврешенного тела
- Нарушение сексуального возбуждения и оргазма у женщин
- Микродермабразия

адрес страницы в интернете: http://www.planiruem.ru/women/detail.php?id=201
Rambler's Top100 при использовании материалов с сайта прямая гиперссылка обязательна
планирование беременности на planiruem.ru